블로그 소개

안녕하세요. 용기와 행복 블로그 운영자 마음닥터 입니다.

용기와 행복 블로그에 대해서 간략히 소개해드리려고 합니다.

 

용기와 행복 블로그는 [소개] 를 제외하면 크게 4가지 카테고리로 구성되었습니다.

 

1. 용기의 심리학. Alfred Adler

정신과 의사이자 심리치료사 였던 알프레드 아들러(Alfred Adler, 1870~1937)가 창시한

개인 심리학을 소개하는 곳입니다. 우리나라에서는 기시미 이치로 작가가 쓴 책 '미움받을 용기'가

유명해지면서 많은 분들이 들어보셨을 거라 생각합니다.

내가 힘들어 하는 이유를 과거의 사건이나 주변 환경에서 찾지 않고

현재 나 자신의 삶의 방식에서 찾고 그런 나를 인정하고 수용하면서

삶에서 용기를 내길 격려하는 심리학이기에 용기의 심리학으로 불리기도 합니다.

마음의 고통을 겪고 있거나 행복하지 않다고 느끼고 계신 분들에게 도움이 될 내용이라 생각했기에 

이를 소개해 드립니다.

 

2. 정신건강 바로 알기

살아가며 누구나 스트레스를 경험합니다. 그리고 그 고통이 견디기 힘들 때 우리는

고통받는 자기 자신을 보호하기 위해 누군가는 우울해지고 누군가는 강렬한 불안을 느낍니다. 

그리고 나서 이러한 나의 변화는 또 다른 스트레스가 되어 내 자신을 괴롭히곤 합니다.

진정한 긍정적인 변화는 현재 내 상태를 제대로 아는 것에서 출발하기에

많은 분들이 변화된 나의 상태를 좀 더 명확히 알아갈 수 있도록 이 곳에서 소개해 드리려 합니다.

 

3. 정신건강 점검하기

현대에는 인터넷과 소셜미디어에서 나를 점검해볼 수 있는 도구들이 많이 알려져 있습니다.

성격 유형을 알아볼 수 있는 MBTI가 대표적으로 대중에게 많이 알려진 검사입니다.

여기에서는 이와 같이 자신의 정신건강 상태를 점검해볼 수 있는 몇 가지 검사를 소개해 드리려 합니다.

 

4. 행복과 함께

이 블로그의 최종 목표인 '행복과 함께' 인생을 걸어가는 법을 같이 나누는 곳입니다.

아들러의 개인 심리학와 더불어 마음챙김(Mindfulness), 긍정심리학을 토대로

우리 곁에 항상 있어 왔지만 발견하지 못했거나

외면하고 거부했던 행복을 같이 찾아가는 데 도움이 되었으면 합니다.

 

 

본 블로그의 내용은 다른 블로그로 이전이 되었으니

아래 링크로 이동해주시기 바랍니다. 감사합니다.

용기와 행복, 정신과 의사와의 동행 : 네이버 블로그

 

 

 

 

 

오직 당신만이 스스로 행복해지기를 선택할 수 있습니다.

나 자신을 위해 용기를 낸 당신을 항상 응원합니다.

감사합니다.