지난 포스팅에서 번아웃(소진증후군)에 대해서 같이 알아보았습니다. 번아웃은 한마디로 적절히 해소되지 않은 만성적인 직장 스트레스로 인한 변화입니다. 관련된 내용을 자세히 알고 싶으시다면 아래 포스팅을 참고해 주시기 바랍니다. 번아웃(소진증후군) 증상부터 원인까지 제대로 알기 안녕하세요. 이번 포스팅에서는 최근 '번아웃'으로 자주 불리는 '소진증후군(Burn-Out Syndrome)'에 대해서 같이 나누어보도록 하겠습니다. 보다 검증된 정보를 제공드리기 위해 대한신경정신의학회 courage-happy.tistory.com 번아웃이라는 용어가 사회적으로 널리 알려지게 되면서 순기능도 있었지만 단순한 피로나 업무에 대한 싫증만 있음에도 번아웃이라고 말하기도 합니다. 하지만 현재 내 상태가 번아웃인지 정확하게 ..

스트레스 그리고 정신건강 [스트레스는 점심 식사다] 스트레스 STRESS 누구나 하루에 한 번 이상 말하거나 듣는 단어일 겁니다. 그럼 우리가 매일 듣고 말하는 '스트레스'는 정확히 무엇이고 우리에게 어떤 영향을 줄까요? 이번엔 스트레스의 3요소와 courage-happy.tistory.com 지난 포스팅에서 우리가 살면서 경험하는 스트레스에 대해 말씀드렸습니다. 스트레스의 3요소가 무엇인지, 스트레스가 우리의 신체, 정신 건강에 미치는 영향을 다루어보았죠. 이번에는 여러분이 현재 겪고 계신 스트레스 정도를 쉽고 빠르게 측정할 수 있는 자가 테스트를 소개해드리겠습니다. 우리가 경험하는 스트레스는 어떻게 측정할 수 있을까요? 아래의 3가지 방법이 대표적으로 스트레스를 측정하는 방법으로 사용됩니다. 바이오 ..

성인 ADHD 증상 알아보기 ADHD를 가진 성인은 어떤 모습을 보일까요? 나의 성격이나 기질이 아닌, 정신의학적으로 바라보아야 할 ADHD 증상은 무엇일까요? 지난 포스팅에서 성인 ADHD를 의심해야 하는 경우를 말씀드렸었습 courage-happy.tistory.com 앞선 '성인 ADHD 증상' 포스팅을 읽어보셨다면 공감이 가는 점을 몇 가지 찾으셨을 겁니다. '내가 정말 주의집중력이 떨어져 있는 걸까?' '성인 ADHD로 병원을 찾아가 봐야 할 정도일까?' 위와 같은 궁금증의 해소를 위해 아래 포스팅에서 자가검진 테스트를 준비했으니한번 평가 해보시길 바랍니다. 성인 ADHD 테스트 [자가 진단 해보기] 앞선 '성인 ADHD 증상' 포스팅을 읽어보셨다면 공감이 가는 점을 몇 가지 찾으셨을 겁니다. ..