내가 행복한 인간관계를 만들기 위한 제가 드리는 네 번째 조언의 핵심은 다음과 같습니다. 내가 틀릴 수 있어. 내가 다 알지는 못해. 이 말이 어떻게 들리시나요? 이 구절은 제가 하루에도 몇 번씩 되뇌는 구절로, 숲 속 승려로 유명한 비욘 나티코께서 쓴 책 '내가 틀릴 수도 있습니다' 에 나오는 말입니다. 우연히 동료의 추천으로 만나게 된 이 책에서 참으로 와닿는 구절이랍니다. 이번 포스팅은 책의 내용을 토대로 말씀드리려 합니다. 우리가 인간관계에서 스트레스받는 과정을 한 번 볼까요? 도와주기로 했던 직장 동료가 갑자기 마음을 바꾸어 도와주기 어렵다고 합니다. 믿었다가 배신당한 기분에 화가 나서 동료에게 퉁명스럽게 굴게 되었죠. 그때 당신은 동료가 어떤 사연과 내적 고민으로 도움을 거절했는지 그 진실을 ..

나와 타인의 과제를 분리하고 나의 행동에 대한 상대방의 보상을 기대하지 말기 이를 마음 깊숙이 이해하고 체득할 때 인간관계에서 받는 스트레스는 지금까지 보다 훨씬 덜 해질 수 있습니다. 아래 포스팅에서 자세히 그 뜻을 같이 나누어 보도록 하겠습니다. 내가 행복한 인간 관계 만들기 [과제의 분리] 내가 행복한 인간관계 만들기 세 번째 방법은 [과제의 분리] 입니다. 핵심적인 결론을 먼저 말씀드리면 다... blog.naver.com 오직 당신만이 스스로 행복해지기를 선택할 수 있습니다. 나 자신을 위해 용기를 낸 당신을 항상 응원합니다. 감사합니다. 「 마음닥터 」

지난 포스팅에 이어, 내가 행복한 인간관계 만들기 두 번째 시간입니다. 지난번에는 [모두가 나를 좋아할 수는 없다]를 주제로 말씀드렸습니다. 아직 못 보신 분이 있다면 먼저 해당 포스팅을 보시고 오는 것을 추천드립니다. 내가 행복한 인간 관계 만들기 [모두가 나를 좋아할 수는 없다] 3. 공동체 감각. 협력하며 살아가기 우리가 가장 많이 스트레스를 받는 원인은 무엇일까요? 다르게 말해보면, 세상에서 가장 나를 힘들게 하는 건 무엇일까요? 돈? 공부? 회사? 친구? 연인? 다양한 courage-happy.tistory.com 우리는 인간관계에서 상대에서 항상 무언가를 기대합니다. 기대하며 사람들과 관계를 맺다보면 실망하고 화가 나고 불행해지곤 합니다. 왜 그럴까요? 아래 포스팅에서 이에 대해 자세히 다루고..

3. 공동체 감각. 협력하며 살아가기 우리가 가장 많이 스트레스를 받는 원인은 무엇일까요? 다르게 말해보면, 세상에서 가장 나를 힘들게 하는 건 무엇일까요? 돈? 공부? 회사? 친구? 연인? 다양한 답변이 있겠지만 대다수는 '사람' courage-happy.tistory.com 앞선 포스팅에서, 다룬 내용입니다. '우리는 세상과, 사람들과 협력하며 지낼 수밖에 없다.' '우리는 어딘가에 소속되어 공동체 감각을 느낄 때 행복해진다.' 실제로 인생을 살아가며 마주하는 3가지 과제인 일 친구 사랑 모두 다른 사람과 함께하는 협력의 과제입니다. 과제를 해나가며 행복하기 위해선 그들과 관계를 맺고 협력해야 하지요. 그럴 때 어떻게 마음을 먹고 행동하면 좀 더 행복해질 수 있는 나를 위한 협력의 관계를 만들어갈 수..

우리가 가장 많이 스트레스를 받는 원인은 무엇일까요? 다르게 말해보면, 세상에서 가장 나를 힘들게 하는 건 무엇일까요? 대다수의 사람들은 '사람' 이라고 말합니다. 우리는 보다 행복하기 위해서 반드시 사람들과 어울려야만 합니다. 왜 그래야만 할까요? 나를 힘들게 하는 사람들이 모두 사라지면 행복해지지 않을까요? 이에 대한 자세한 내용은 아래 포스팅에서 봐주시길 바랍니다. 사람들과 협력하며 살아가야 하는 이유 [공동체 감각] 안녕하세요. 마음닥터 입니다. 우리가 살면서 가장 많이 스트레스를 받는 원인은 무엇일까요? 다르게 말해... blog.naver.com 오직 당신만이 스스로 행복해지기를 선택할 수 있습니다. 나 자신을 위해 용기를 낸 당신을 항상 응원합니다. 감사합니다. 「 마음닥터 」

같은 경험을 했음에도 경험에 대한 반응은 사람마다 다릅니다. 이는 우리가 현실을 경험할 때, 경험한 객관적인 사건 자체가 아니라 자기 나름대로 사건에 부여한 의미 대로 경험하기 때문입니다. 알프레드 아들러는 이를 '의미 부여' 라고 말했지요. 여러분은 지금까지 어떤 '의미 부여'를 하며 살아왔나요? 이에 대한 자세한 내용을 알고 싶다면 아래 포스팅을 봐주시길 바랍니다. 인생의 의미 부여 "트라우마는 없다." "트라우마는 없다." 알프레드 아들러가 자신이 만든 심리학의 핵심이 되는 목적론을 일목요연하... blog.naver.com 오직 당신만이 스스로 행복해지기를 선택할 수 있습니다. 나 자신을 위해 용기를 낸 당신을 항상 응원합니다. 감사합니다. 「 마음닥터 」

안녕하세요. 용기와 행복 블로그 운영자 마음닥터 입니다. 용기와 행복 블로그에 대해서 간략히 소개해드리려고 합니다. 용기와 행복 블로그는 [소개] 를 제외하면 크게 4가지 카테고리로 구성되었습니다. 1. 용기의 심리학. Alfred Adler 정신과 의사이자 심리치료사 였던 알프레드 아들러(Alfred Adler, 1870~1937)가 창시한 개인 심리학을 소개하는 곳입니다. 우리나라에서는 기시미 이치로 작가가 쓴 책 '미움받을 용기'가 유명해지면서 많은 분들이 들어보셨을 거라 생각합니다. 내가 힘들어 하는 이유를 과거의 사건이나 주변 환경에서 찾지 않고 현재 나 자신의 삶의 방식에서 찾고 그런 나를 인정하고 수용하면서 삶에서 용기를 내길 격려하는 심리학이기에 용기의 심리학으로 불리기도 합니다. 마음의 ..