스트레스 STRESS
누구나 하루에 한 번 이상 말하거나 듣는 아주 친숙한 단어일 겁니다.
그럼 우리가 매일 듣고 말하는 '스트레스'는 정확히 무엇이고 우리에게 어떤 영향을 줄까요?
스트레스에는 3요소가 있고 간단히 요약하면 아래와 같습니다.
스트레스 사건 = 우리에게 변화를 요구하는 경험과 외적 자극
의미 부여 = 스트레스 사건에 대한 나의 생각
스트레스 적응력 = 스트레스 사건을 적절하게 다루는 능력
이것만 보아서는 무슨 말인지 헷갈리실 수도 있겠죠.
아래 포스팅에서 더 자세하게 스트레스에 대해서 다루어보았으니 참고해보시기 바랍니다.
스트레스란? 스트레스 증상 알아보기 [스트레스의 3요소]
스트레스 STRESS 누구나 하루에 한 번 이상 말하거나 듣는 단어일 겁니다. 그럼 우리가 매일 듣고 말...
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「 마음닥터 」
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